Ngày Tết đừng quên các đồ ăn uống tốt cho dạ dày: Ngày Tết những người bị viêm dạ dày tá tràng và loét bao tử tá tràng nên ăn gì? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, họ nên được ưu tiên nhóm đồ ăn uống chứa nhiều chất xơ, những mẫu rau lá có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bắp, măng tây, đậu xanh, cải xoăn, rau bina…
Protein ít chất béo là nhóm các đồ ăn tốt cho dạ dày trong ngày Tết. Protein có hiệu quả giúp cơ thể sửa chữa những tế bào cũ bị hư hỏng, và lấp đầy những vết thẹo trong dạ dày. Những thức ăn giàu protein ít chất béo có trong thịt nạc, cá, gia cầm, mặt hàng đậu nành, đậu, sữa ít béo. thực phẩm bảo đảm an toàn niêm mạc bao tử như trứng, bánh ngọt, mật ong, chè nóng,… Nhóm đồ ăn uống giúp lành các vết bao tử viêm loét như tôm, cá, cải bắp. Tôm, cá là những đồ ăn giàu canxi, protein và kẽm – các chất cần thiết để lành vết loét. Bắp cải có vitamin U giúp mau chóng lành vết loét. Nhóm thức ăn có tác dụng giảm tiết axit như cơm, xôi, bánh không tán đồng, cháo, khoai luộc,…tránh kích thích bao tử tiết axit. bên cạnh, những thức ăn tốt cho bao tử trong ngày Tết còn có hoa quả, rau củ màu đỏ, màu xanh đậm. Trong các ngày tết phái đẹp cũng nên ứng dụng thêm nghệ, tác dụng của nghệ giúp làm lành những vết loét và ngăn chặn biểu hiện bệnh bao tử. Để bảo đảm sức khỏe cho những ngày Tết, ngoài việc chọn lựa đồ ăn thích hợp, chúng ta cần thực hiện ăn đúng cách. Cụ thể: – ứng dụng đồ ăn thái nhỏ, mềm, nấu chín kỹ, để làm giảm áp lực làm việc cho mọi chức năng tiêu hóa ở dạ dày. Ngăn chặn thức ăn chiên, xào, các thức ăn luộc, hấp, om giúp người đau dạ dày dễ tiêu hóa. * Tìm hiểu thêm: giá tinh bột nghệ vàng bao nhiêu? – Tập thói quen ăn chậm nhai kỹ để gia tăng sự bài tiết của nước bọt giúp trung hòa tính axit trong bao tử. – Tránh ăn quá no khiến dạ dày bị căng cứng và tiết nhiều axit. Chia nhỏ những bữa ăn trong ngày, không nên ăn đồ ăn khô. – Sau khi ăn ko nên cần lao, chạy nhảy ngay. tuyển lựa đúng các thực phẩm tốt cho dạ dày trong ngày Tết không những giúp người bị viêm loét dạ dày – tá tràng nhanh chóng khỏi bệnh mà còn ngăn chặn bệnh tái phát.
0 Comments
Leave a Reply. |